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Atelier hebdomadaire – Pilates
04/12/2019|18:30 >20:30
An event every week that begins at 6:30pm on mercredi, repeating until 24/06/2020
Navigation Évènement
avec Hui-Chen Chen (REDCYGNE)
Ensemble de mouvements fluides et lents pour renforcer les muscles profonds, ceux qui permettent de corriger la posture et mettent l’accent sur un bon alignement du corps. Travail en résistance et en profondeur, jamais en force. Associée à un contrôle de la respiration, le Pilates permet d’assouplir et tonifier son corps en douceur.
Le cours de Hui-Chen est intense et rythmé, il permet de travailler surtout les muscles du centre abdominal-périnée. Accompagnés d’une voix douce mais dynamique, les exercices sont guidés avec beaucoup d’imagination. Apprenez à respecter votre courbure naturelle, corrigez les mauvaises postures et l’alignement. Vous vous débarrasserez de vos vilaines douleurs et serez le maître de votre propre corps.
Tarifs
Cours d’essai: 10 €
Cours à l’unité: 18€
Carte 10 cours: 150 € (valable 6 mois)
NOTE :
En février les 12*et 19*le cours s’arrêtera à 19h30
En avril les 8 et 15 le cours s’arrêtera à 19h30
En mai le 20 le cours s’arrêtera à 19h30