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Ateliers hebdomadaires 2021/2022

LUNDI 

9:30 10:30 | YOGA | avec Amandine Ferreira (RedCygne)

YOGA : tous niveaux

Devenez Créateur de votre Bien-Être !

Ici, de la douceur et une pointe de challenge ! Un temps pour soi, sans compétition, pour ouvrir l’espace d’une respiration vivante, d’un corps mobile et d’une tête légère.

Ma passion pour la Danse et le mouvement m’entraîne, toute jeune, dans une recherche permanente du corps et de son langage. Je découvre le Yoga et rapidement s’ancrent les liens entre Danse, Yoga, Souffle et Méditation.

Formée en Yoga Ashtanga, Yoga Pré/Post-Natal de Bernadette de Gasquet, Yoga Thérapie, Danse Thérapie, Psychologie des Enfants “Actuels”, Hygiène de vie et Énergétique, j’invite mes élèves à une pratique respectueuse de l’individualité de chacun.

Renseignements : 06 83 26 02 68 (textos) / moc.liamgnull@8magoy8

Tarifs Cours à l’unité 1h : 16€ – 1h30 : 20€ / carte 10c : 1h 145€ – 1h30 180€ (valable 6 mois).

10:45 11:45 | YOGA POST NATAL | avec Amandine Ferreira (RedCygne)

YOGA  maman-bébé

Devenez Créateur de votre Bien-Être !

Ici, de la douceur et une pointe de challenge ! Un temps pour soi, sans compétition, pour ouvrir l’espace d’une respiration vivante, d’un corps mobile et d’une tête légère.

Ma passion pour la Danse et le mouvement m’entraîne, toute jeune, dans une recherche permanente du corps et de son langage. Je découvre le Yoga et rapidement s’ancrent les liens entre Danse, Yoga, Souffle et Méditation.

Formée en Yoga Ashtanga, Yoga Pré/Post-Natal de Bernadette de Gasquet, Yoga Thérapie, Danse Thérapie, Psychologie des Enfants “Actuels”, Hygiène de vie et Énergétique, j’invite mes élèves à une pratique respectueuse de l’individualité de chacun.

Renseignements : 06 83 26 02 68 (textos) / moc.liamgnull@8magoy8

Tarifs Cours à l’unité 1h : 16€ – 1h30 : 20€ / carte 10c : 1h 145€ – 1h30 180€ (valable 6 mois).

12:00 13:30 | YOGA PRÉ-NATAL | avec Amandine Ferreira (RedCygne)

YOGA  grossesse

Devenez Créateur de votre Bien-Être !

Ici, de la douceur et une pointe de challenge ! Un temps pour soi, sans compétition, pour ouvrir l’espace d’une respiration vivante, d’un corps mobile et d’une tête légère.

Ma passion pour la Danse et le mouvement m’entraîne, toute jeune, dans une recherche permanente du corps et de son langage. Je découvre le Yoga et rapidement s’ancrent les liens entre Danse, Yoga, Souffle et Méditation.

Formée en Yoga Ashtanga, Yoga Pré/Post-Natal de Bernadette de Gasquet, Yoga Thérapie, Danse Thérapie, Psychologie des Enfants “Actuels”, Hygiène de vie et Énergétique, j’invite mes élèves à une pratique respectueuse de l’individualité de chacun.

Renseignements : 06 83 26 02 68 (textos) / moc.liamgnull@8magoy8

Tarifs Cours à l’unité 1h : 16€ – 1h30 : 20€ / carte 10c : 1h 145€ – 1h30 180€ (valable 6 mois).

16:45 17:30 | DANSE ENFANTS 3 à 5 ANS | avec Florence Paul (RedCygne)

Renseignements 06 31 26 40 87 / rf.oodanawnull@luap.erolf

17:30 18:30 | DANSE ENFANTS 6 à 9 ANS | avec Florence Paul (RedCygne)

Renseignements 06 31 26 40 87 / rf.oodanawnull@luap.erolf

18:00 19:30 | DANSE - TECHNIQUE ET REPERTOIRE ISADORA DUNCAN | avec Amy Swanson (Grand studio)

Cet atelier est ouvert aux curieux, n’hésitez pas à venir regarder l’atelier pour découvrir la tradition vivante d’Isadora Duncan.
Renseignements moc.engycudragerelnull@nosnawsyma
Participation libre

19:00 20:00 | FELDENKRAIS | avec Simon Tilche (RedCygne)

Le Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique, qui explore les liens entre le corps et l’esprit. Des séquences de mouvements sont effectuées par les élèves, suivant des instructions orales. Chacun est invité à mettre de côté l’esprit de compétition et l’idée de “bien faire” pour chercher dans toute situation le confort, la fluidité et la satisfaction esthétique en mouvement. Au cours d’une leçon, les moyens musculaires et squelettiques mis en œuvre pour effectuer un mouvement évoluent et les élèves développent une perception nouvelle de celui-ci. Ceci permet d’effectuer ce mouvement d’une manière plus aisée et de remettre en question nos habitudes posturales et motrices. Pour plus de liberté au quotidien. La méthode est ouverte à tous. Le respect de soi-même et l’apprentissage de ses propres limites dans le but de pouvoir s’en affranchir sont des piliers de la pratique. Chacun peut donc, qu’il soit inexpérimenté ou professionnel du mouvement, jeune ou âgé, bien portant ou malade, apprendre à développer de nouveaux potentiels de mobilité et à changer ses habitudes posturales.
Tarifs : Cours d’essai: 5 € / Cours à l’unité: 17 € / Carte 10 cours: 150 € (valable toute l’année).
Renseignements 06 86 30 84 88  / moc.liamgnull@ehclit.nomis / www.sensibleetmobile.fr

19:30 à 21:30 | MASTERCLASSES des Signes d'Automne (Grand studio)

L’année 2021-2022 annonce l’ouverture d’une série de Masterclasses, pilotée par le Regard du Cygne, en lien direct avec les chorégraphes qui composent nos deux Festivals – Signes d’Automne et Signes de Printemps. Ces Masterclasses sont une invitation à découvrir l’univers chorégraphique d’un artiste de plus près, en traversant physiquement son oeuvre ou son processus de travail. Chaque mois un.e nouveau.elle chorégraphe proposera une série de 3 ou 4 ateliers en lien avec la création qu’il présente dans notre Festival.

Comment participer ?
On peut participer tout au long de l’année à cet atelier hebdomadaire ou uniquement à un cycle ou une seule séance.

Pour qui?
Ces Masterclasses sont dédiées à des personnes formées en danse contemporaine, ou qui ont une pratique corporelle approfondie. Cette série d’ateliers est conçue comme une façon, pour les danseurs de rencontrer des chorégraphes, de créer de liens entre artistes, et de forger des collaborations possibles. Le Regard du Cygne, lieu d’expérimentation chorégraphique depuis 1983, viendra re-insuffler un esprit de laboratoire et de recherche, de prise de risque artistique et de communauté entre danseur et chorégraphe.

Du 13 au 27 septembre : Christina Towle autour de sa création Bounce Back
Du 4 au 25 octobre : Julie Meyer-Heine autour de Playground
Du 8 au 29 Novembre (sauf 22) : Marika Rizzi autour de Se résoudre dans le vide

Plus d’informations // Réservations

20:00 21:30 | HATHA YOGA MÉDITATIF | avec David Cabannes/ Association Espace Pour (RedCygne)

Une pratique du hatha yoga dans la pure tradition, mettant l’accent sur la relaxation (savasana), la respiration (pranayama), et des postures majeures (asanas) effectuées dans un esprit relâché et méditatif.
Renseignements 06 99 95 56 84 / moc.liamgnull@ruopecapse

MARDI

10:00 11:30 | HATHA YOGA (Tous niveaux) | avec Alexandra Blooming Yoga (RedCygne)
17:00 17:45 | DANSE ENFANT de 4 à 6 ANS | avec Marie-Christine Darlet / Association As. Art. (RedCygne)

Renseignements 06 24 21 51 96 / rf.eerfnull@telradcm

Tarifs : adhésion 18€ / 130€ le trimestre

17:45 18:30 | DANSE ENFANTS de 6 à 8 ANS | avec Marie-Christine Darlet / Association As. Art. (RedCygne)

Renseignements 06 24 21 51 96 / rf.eerfnull@telradcm

17:30 18:30 | PILATES | avec Hui-Chen Chen / Association M.I.A. (Grand studio)

Ensemble de mouvements fluides et lents pour renforcer les muscles profonds, ceux qui permettent de corriger la posture et mettent l’accent sur un bon alignement du corps. Travail en résistance et en profondeur, jamais en force. Associée à un contrôle de la respiration, le Pilates permet d’assouplir et tonifier son corps en douceur. Le cours de Hui-Chen est intense et rythmé, il permet de travailler surtout les muscles du centre abdominaux-périnée. Accompagnés d’une voix douce mais dynamique, les exercices sont guidés avec beaucoup d’imagination. Apprenez à respecter votre courbure naturelle, corrigez les mauvaises postures et l’alignement. Vous vous débarrasserez de vos vilaines douleurs et serez le maître de votre propre corps.

Tarifs : Cours d’essai : 10€ / Cours à l’unité : 18€ / Carnet 10 cours : 150 € (valable 6 mois) / Carnet 5 cours : 80 € (valable 3 mois) / Carnet 3 cours : 50 € (valable 1 mois) /
Renseignements  06 09 75 27 11 /  moc.liamgnull@628nehciuh
www.chen-pilatesyoga.com

moc.liamgnull@628nehciuh

18:45 20:00 | YOGA VINYASA + BOLS TIBÉTAINS | avec Hui-Chen Chen (Grand studio)

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa signifie « placer » et vi signifie « d’une manière spécifique ». Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.

La transition entre chaque posture crée une fluidité dans le mouvement, comme une chorégraphie. C’est un yoga bien créatif et libre, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développe notre conscience interne, nous aide à retrouver le lien entre notre corps physique et notre esprit, la pratique du Vinyasa est considérée comme une méditation active.

La séance est accompagnée par une relaxation aux bols tibétains à la fin.

Tarifs : Cours d’essai : 10€ / Cours à l’unité : 23€ / Selon l’abonnement: 18.75€ 20.80€ la séance
Renseignements 06 09 75 27 11 / moc.liamgnull@628nehciuh
www.chen-pilatesyoga.com

moc.liamgnull@628nehciuh

19:00 20:30 | HATHA YOGA | avec Alexandra Blooming Yoga (RedCygne)

Renseignements moc.liamgnull@agoy.gnimoolb.ardnaxela

20:00 21:30 | DANSE CONTEMPORAINE (niveau intermédiaire 2) | avec Marie-Christine Darlet / Association As. Arts. (Grand studio)

Renseignements 06 24 21 51 96 / rf.eerfnull@telradcm

20:30 22:00 | YOGA | avec Julie Schmitt (RedCygne)

Renseignements 06 44 33 23 88 / rf.eerfnull@agoyirtiam
Tarifs : Cours d’essai : 12 € / cours à l’unité : 22 € / carte de 10 cours, valable 6 mois : 180 €, soit 18 € le cours / carte de 10 cours, à 150 € pour les cartes achetées au mois de septembre.

MERCREDI

9:00 10:30 | GYMNASTIQUE | avec Alfred Marcel / Association Sensagym (Redcygne)

Renseignements  rf.egnaronull@derfla.lecram

18:30 19:30 | HATHA YOGA | avec Mohamed Maheshwara / Association Prana Natyam (Studio)

“Assouplir et tonifier son corps, apprendre à mieux respirer pour se relaxer et apaiser son esprit.
Tarifs : 12 euros / 8 euros tarif réduit
Renseignements  06 68 70 93 68 / rf.dnim-dna-ydobnull@agoy

18:00 19:00 | PILATES + ELDOA | avec Hui-Chen Chen / Association M.I.A. (RedCygne)
Le cours mélange Pilates et Eloda.

Pilates nous permettre de renforcer les muscles profonds- du centre abdominaux/périnée, corriger la posture et mettre l’accent sur un bon alignement du corps.

Un ELDOA c’est à la fois un étirement de votre colonne vertébrale et un renforcement postural!

Ce sont des exercices de décompression active, qui vous aideront à prévenir ou guérir :

Arthrose/ Hernie discale / Mal au dos / Mal au cou / Déséquilibres posturaux / Maux de tête / Tensions musculaires /Troubles circulatoires, et une centaines d’autres pathologies…

Tarifs : Cours d’essai : 10€ / Cours à l’unité : 18€ / Carnet 10 cours : 150 € (valable 6 mois) / Carnet 5 cours : 80 € (valable 3 mois) / Carnet 3 cours : 50 € (valable 1 mois) /
Renseignements  06 09 75 27 11 / moc.liamgnull@628nehciuhwww.chen-pilatesyoga.com

19:15 20:15 | PILATES | avec Hui-Chen Chen / Association M.I.A. (RedCygne)

Ensemble de mouvements fluides et lents pour renforcer les muscles profonds, ceux qui permettent de corriger la posture et mettent l’accent sur un bon alignement du corps. Travail en résistance et en profondeur, jamais en force. Associée à un contrôle de la respiration, le Pilates permet d’assouplir et tonifier son corps en douceur. Le cours de Hui-Chen est intense et rythmé, il permet de travailler surtout les muscles du centre abdominaux-périnée. Accompagnés d’une voix douce mais dynamique, les exercices sont guidés avec beaucoup d’imagination. Apprenez à respecter votre courbure naturelle, corrigez les mauvaises postures et l’alignement. Vous vous débarrasserez de vos vilaines douleurs et serez le maître de votre propre corps.

Tarifs: Cours d’essai : 10€ / Cours à l’unité : 18€ / Carnet 10 cours : 150 € (valable 6 mois) / Carnet 5 cours : 80 € (valable 3 mois) / Carnet 3 cours : 50 € (valable 1 mois) /
Renseignements  06 09 75 27 11 /  moc.liamgnull@628nehciuh
www.chen-pilatesyoga.com

19:30 22:00 | TANGO DÉBUTANT - INTERMÉDIAIRE 1 | avec Valérie Onnis et Daniel Darius / Otro Tango (Grand studio)

Chacun de nos cours (A et B) réunit deux niveaux : pour le cours A, les niveaux débutant et intermédiaire 1  pour le cours B, les niveau intermédiaire 2 et avancé. Ces niveaux sont conçus en interdépendance. Ils débutent par une préparation corporelle , centrée sur une des bases du tango. Les figures se construisent sur ces fondamentaux de la danse. Exigences, corrections et changements de partenaire se font dans le respect de chaque niveau.

Qu’apprenez-vous dans nos cours de tango?

C’est surtout une rencontre authentique que nous cherchons avec vous, pour partager notre expérience, et notre passion. Comme son mouvement fondamental, l’apprentissage du tango est une caminata, un cheminement personnel : c’est la découverte d’une sensibilité, d’une musique, d’un univers…

Dans le cours débutant, vous apprenez :

• à comprendre votre posture : vos habitudes de mouvement, et votre sensibilité proprioceptive

• à développer une conscience de votre corps pour une danse fluide et musicale

• à partager avec votre partenaire l’abrazo original du tango argentin (pas de “guidage”!)

• à danser dans un bal de tango (appelé “milonga“)

 

Les cours peuvent être payés à l’unité. Mais nous proposons également un forfait semestriel très avantageux : pour vous donner la possibilité de réviser régulièrement les fondamentaux du tango, nous vous proposons de suivre votre cours et le cours inférieur pour le même tarif (2 cours pour un, voir >>notre pédagogie).

 

Renseignements 06 60 48 70 80 / otrotango.net/cours-paris

19:30 22:00 | TANGO INTERMÉDIAIRE 2 / AVANCÉ | avec Valérie Onnis et Daniel Darius / Otro Tango (Grand studio)

Chacun de nos cours (A et B) réunit deux niveaux : pour le cours A, les niveaux débutant et intermédiaire 1  pour le cours B, les niveau intermédiaire 2 et avancé. Ces niveaux sont conçus en interdépendance. Ils débutent par une préparation corporelle , centrée sur une des bases du tango. Les figures se construisent sur ces fondamentaux de la danse. Exigences, corrections et changements de partenaire se font dans le respect de chaque niveau.

Qu’apprenez-vous dans nos cours de tango?

C’est surtout une rencontre authentique que nous cherchons avec vous, pour partager notre expérience, et notre passion. Comme son mouvement fondamental, l’apprentissage du tango est une caminata, un cheminement personnel : c’est la découverte d’une sensibilité, d’une musique, d’un univers…

En intermédiaire / avancé, vous apprenez en outre :

• la liberté d’improvisation ;

• l’interprétation musicale des figures ;

• la facilité et l’élégance du mouvement tango, surtout dans les figures plus complexes ;

• les différences entre les styles milonguero“, “salón” et “nuevo, entre les abrazos ouverts et fermés,

• les trois danses du bal argentin : tango, milonga, valse argentine.

Les cours peuvent être payés à l’unité. Mais nous proposons également un forfait semestriel très avantageux : pour vous donner la possibilité de réviser régulièrement les fondamentaux du tango, nous vous proposons de suivre votre cours et le cours inférieur pour le même tarif (2 cours pour un, voir >>notre pédagogie).

Renseignements 06 60 48 70 80 / otrotango.net/cours-paris

20:30 22:00 | YOGA | avec Julie Schmitt (Redcygne)

Renseignements 06 44 33 23 88 / rf.eerfnull@agoyirtiam
Tarifs : Cours d’essai : 12 euros / cours à l’unité : 22 euros / carte de 10 cours, valable 6 mois : 180 euros, soit 18 euros le cours / carte de 10 cours, à 150 euros pour les cartes achetées au mois de septembre.

JEUDI

9:30 10:30 | PILATES | avec Hui-Chen Chen / Association M.I.A. (RedCygne)

Ensemble de mouvements fluides et lents pour renforcer les muscles profonds, ceux qui permettent de corriger la posture et mettent l’accent sur un bon alignement du corps. Travail en résistance et en profondeur, jamais en force. Associée à un contrôle de la respiration, le Pilates permet d’assouplir et tonifier son corps en douceur. Le cours de Hui-Chen est intense et rythmé, il permet de travailler surtout les muscles du centre abdominal-périnée. Accompagnés d’une voix douce mais dynamique, les exercices sont guidés avec beaucoup d’imagination. Apprenez à respecter votre courbure naturelle, corrigez les mauvaises postures et l’alignement. Vous vous débarrasserez de vos vilaines douleurs et serez le maître de votre propre corps.
Tarifs: Cours d’essai : 10€ / Cours à l’unité : 18€ / Carte 10 cours : 150 € (valable 6 mois) / Carte 5 cours : 80 € (valable 3 mois) / Carte 4 cours : 50 € (valable 1 mois) /
Renseignements  06 09 75 27 11 /  moc.liamgnull@628nehciuh

10:30 11:30 | YOGA VINYASA |avec Hui-Chen Chen / Association M.I.A. (Redcygne)

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Nyasa signifie « placer » et vi signifie « d’une manière spécifique ». Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.

La transition entre chaque posture crée une fluidité dans le mouvement, comme une chorégraphie. C’est un yoga bien créatif et libre, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développe notre conscience interne, nous aide à retrouver le lien entre notre corps physique et notre esprit, la pratique du Vinyasa est considérée comme une méditation active.

Tarifs: Cours d’essai : 10€ / Cours à l’unité : 18€ / Carte 10 cours : 150 € (valable 6 mois) / Carte 5 cours : 80 € (valable 3 mois) / Carte 4 cours : 50 € (valable 1 mois) /
Renseignements  06 09 75 27 11 /  moc.liamgnull@628nehciuh

VENDREDI 

9:00 10:30 | GYMNASTIQUE | avec Alfred Marcel / Association Sensagym (Redcygne)

Renseignements  rf.egnaronull@derfla.lecram

DIMANCHE

10:30 12:00 | HATHA YOGA (personnes âgées) | avec Julie Schmitt (RedCygne)

Renseignements 06 44 33 23 88 / rf.eerfnull@agoyirtiam
Tarifs : Cours d’essai : 12 euros / cours à l’unité : 22 euros / carte de 10 cours, valable 6 mois : 180 euros, soit 18 euros le cours / carte de 10 cours, à 150 euros pour les cartes achetées au mois de septembre.